Besorgt euch einen Sitzball für die Arbeit. Sieht zwar lächerlich aus, aber macht Spaß. Er ist außerdem gut für den Rücken und man muss sich durchgängig anstrengen, um nicht herunterzufallen. Ich hatte chronische Rückenschmerzen und habe mir dann einen Sitzball angeschafft - 2 Monate gesessen und die Schmerzen, wie auch einige Kilos, waren weg. Selbstverständlich reicht das nicht. Das Zaubermittel ist immernoch die ausgewogene Ernährung. Dann wird das schon noch alles.